Beweegactiviteit voor mensen met NAH
Bewegen in een kleine groep, met deskundige begeleiding
Elke dinsdagochtend bieden wij bij Sportcentrum Polderpoort beweegactiviteiten speciaal voor Vlaardingers met niet aangeboren hersenletsel (NAH). De lessen worden gegeven in kleine groepjes, onder leiding van een ervaren sportinstructeur van Sportcentrum Polderpoort.
De focus ligt op plezier en gezelligheid, zodat deelnemers met een goed gevoel actief kunnen zijn. Deelname kan individueel, maar ook samen met een persoonlijke begeleider.
Planning en groepsindeling
De beweeglessen vinden plaats tussen 10:00 en 11:30 uur, verdeeld in drie groepen:
- 10:00 – 10:30
- 10:30 – 11:00
- 11:00 – 11:30
Op basis van het niveau en de wensen van de deelnemer bekijken we samen welke groep het beste past.
Wat gebeurt er tijdens de les?
Volgens de sportinstructeur verloopt de ochtend als volgt:
“We starten met een gezellig samenzijn in het sportcafé, waar we samen een kop koffie of thee drinken. Daarna gaan we actief aan de slag met een warming-up die alle belangrijke spiergroepen, zoals rompspieren en balansspieren, opwarmt. Tijdens de les maken we gebruik van verschillende materialen zoals elastieken, zachte ballen en gewichtjes om zo variatie en uitdaging te bieden. We sluiten af met een rustige cooling down, waarbij we de spieren stretchen en lichaam en geest tot rust komen.”
Samen bewegen met een persoonlijke begeleider
Deelnemers die dat willen, kunnen samen met een persoonlijke begeleider meedoen. Deze begeleider ondersteunt bij de oefeningen, terwijl de sportinstructeur begeleiding en advies geeft aan de begeleider.
Interesse?
Wilt u uw cliënt(en) aanmelden of meer informatie ontvangen? Neem gerust contact met ons op!